6 เคล็ดลับ แก้อาการการนอนไม่พอ

รอยคล้ำใต้ตาเป็นปัญหาหนักใจของสาวๆ ที่ส่องกระจกทีไรกลุ้มใจตลอดๆ มาทางนี้ค่ะ เรามีวิธีฟื้นฟูรอยคล้ำใต้ตาให้กลับมาดูดีมาฝากกันล่ะ

เชื่อได้ว่าหลายๆ คนลองได้นอนไม่พอหรือนอนไม่ค่อยหลับแล้วล่ะก็ ตื่นเช้ามาส่องกระจกนี่อาจนึกว่าหมีแพนด้ามาเอง ก็จะอะไรซะอีกล่ะคะ ก็รอยคล้ำใต้ตานั่นไง เวลานอนไม่พอทีไรก็มาทุกที แต่อย่ากังวลไปค่ะเพราะเรามีวิธีเด็ดๆ ที่จะช่วยกลบรอยหมองคล้ำใต้ตามาแนะนำกัน

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า

ความชุ่มชื่นช่วยคุณได้ เรียกได้ว่าเป็นวิธีพื้นฐานของการลดรอยคล้ำใต้ตาเลยก็ว่าได้ค่ะ ลองประคบน้ำเย็นหรือนำอายครีมไปแช่ให้เย็นๆ แล้วเอามาทารอบดวงตาก็ได้ค่ะ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและลดรอยหมองคล้ำใต้ตาได้อีกต่างหาก เริ่ดเนอะ

Laneige Water Bank Eye Gel

Laneige Water Bank Eye Gel

ราคาถูกที่สุดในประเทศไทย 1,105 บาท

ใช้ยาหยอดตา

ใช้ยาหยอดตาหรือน้ำตาเทียม แนะนำว่าให้เลือกน้ำยาหยอดตาที่เป็นสูตรอ่อนโยน หรือจะใช้น้ำตาเทียมก็ได้ค่ะ นำมาหยอดตาสักหน่อย จะช่วยลดรอยแดงช้ำและเส้นเลือดในดวงตาที่เกิดจากการนอนไม่พอ แถมยังช่วยให้ดวงตาใสปิ๊ง สดชื่นขึ้นมาอีกด้วย

เครื่องสำอาง

ตอนแต่งหน้าต้องใช้คอนซีลเลอร์ช่วย ให้เลือกคอนซีลเลอร์สีออกโทนเหลืองนะคะ เพราะจะทำให้ใต้ตาของเรานั้นดูสดใสขึ้น อย่าลงคอนซีลเลอร์โทนออกชมพูเพราะจะยิ่งทำให้ใต้ตาดูคล้ำขึ้นไปอีก

Maybelline Fit Me Concealer

Maybelline Fit Me Concealer

ราคาถูกที่สุดในประเทศไทย 249 บาท

ดื่มน้ำให้มากๆ

ดื่มน้ำให้มากๆ เวลานอนไม่พอผิวของเราจะแห้งเพราะสูญเสียน้ำค่ะ เพราะร่างกายจะเหนื่อยล้า หน้าก็โทรม ตาก็คล้ำ ดังนั้นการดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยฟื้นฟูความชุ่มชื่นให้แก่ผิวได้ เคล็ดลับคือจิบน้ำบ่อยๆ จิบไปเรื่อยๆ ทั้งวัน รับรองได้ว่าผิวจะฟูดูมีสุขภาพดีอย่างแน่นอน

งดเล่นโทรศัพท์มือถือก่อนนอน

งดเล่นโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ตก่อนนอน จัดห้องนอนสำหรับนอนจริงๆ ไม่ควรมีทีวี คอมพิวเตอร์ อยู่ในห้องนอน ถ้าร่างกายนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลต่อสภาวะอารมณ์และประสิทธิภาพในการทำงาน ทำให้เสี่ยงป่วยและมีปัญหาสุขภาพต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจและโรคอ้วน อีกทั้งเสี่ยงเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายอีกด้วย

อาหารเพื่อสุขภาพ

เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เมนูอร่อยและมีสุขภาพดีไปพร้อมกันได้ กินดี อยู่ดี งดกินอาหารมื้อดึก หรือควรกินก่อนนอน 3-4 ชั่วโมง

เห็นไหมคะว่าถ้าร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ว่าจะเกิดจากการนอนไม่หลับหรือนอนไม่พอนั้น เราจะแก้ปัญหากันได้อย่างไร ลองเอาวิธีที่เราแนะนำไปลองทำตามกันดูค่ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้วเราควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจะเป็นการดีที่สุดเพื่อสุขภาพที่ดีของเรานั่นเอง