อาบน้ำบ่อยๆ ไม่ดีอย่างที่คิดนะ ควรอาบวันละกี่ครั้ง?

ใครจะไปเชื่อว่าการอาบน้ำมากเกินไปนั้นส่งผลเสียต่อร่างกายของพวกเรามากกว่าที่คิด แต่อย่างไรก็ตามประเทศไทยก็อยู่ในเขตร้อน พวกเราเหงื่อออกเยอะกว่าคนในเมืองหนาวมาก การอาบน้ำวันละหลายครั้งจึงยังเป็นเรื่องจำเป็นอยู่ ทางที่ดีก็พยายามเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวและผมที่ทำมาจากสารกัดจากธรรมชาติ ก็จะช่วยพวกเราได้อีกทางหนึ่ง

ปกติแล้วคุณอาบน้ำบ่อยแค่ไหน สำหรับเมืองร้อนที่อากาศอบอ้าวอย่างเมืองไทยนั้น คนส่วนใหญ่จะอาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง คือ ตอนเช้าและตอนเย็น แต่ถ้าใครไปออกกำลังกาย ไม่ว่าจะวิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือเข้าฟิตเนส ก็คงจะต้องอาบน้ำมากกว่านี้แน่ ผิดกับคนในยุโรปที่อยู่ในเขตอากาศหนาว พวกเราอาบน้ำแค่อาทิตย์ละ 1-3 ครั้งเท่านั้นเอง โดยเลือกที่จะใช้น้ำหอมเป็นตัวดับกลิ่นกายแทน เพราะพวกเขารู้ดีว่าการอาบน้ำบ่อยๆ นั้นไม่ดีต่อสุขภาพ วันนี้เราจะมาไขความลับให้คุณทราบว่า การอาบน้ำบ่อยเกินไปนั้น มีผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างไร

อาบน้ำบ่อยเกินไป มันไม่ดีนะเออ

ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่า บนผิวหนังของเราเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค ไวรัส และแบคทีเรีย ซึ่งเจ้าแบคทีเรียนี้ก็มีทั้งแบบที่ดีและไม่ดีต่อร่างกาย การที่เราขัดเซลล์ผิวหนังมากเกินไป ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้แบคทีเรียดีๆ ต้องตายไป อันที่จริงแล้วเวลาเราทำความสะอาดร่างกาย ก็ต้องรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า แต่คุณรู้หรือไม่ว่า นั่นเป็นส่วนหนึ่งของการทำลายภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของเราไป ยิ่งใครที่ใช้สบู่และแชมพูที่ทำมาจากสารเคมีสังเคราะห์ด้วยแล้ว ก็ยิ่งกระทบต่อจำนวนแบคทีเรียที่ดีบนผิวหนัง ทางทีดีเราควรอาบน้ำเท่าที่จำเป็น และใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมหลักมาจากธรรมชาติจะดีกว่า

รู้อย่างนี้แล้ว หลายคนคงมีข้ออ้าง ที่จะใช้เวลาไม่อยากอาบน้ำหลังทำงานกลับบ้านมาเหนื่อยๆ หรือวันไหนที่รู้สึกว่าอากาศหนาวขึ้นมาแล้วใช่ไหมล่ะ แต่ก็ต้องระวังดีๆ นะ ถ้าไม่อาบน้ำนานๆ ระวังสิวจะขึ้นมาไม่รู้ตัวด้วยล่ะ