ไม่บอกไม่รู้นะเนี่ย ปั่นสมูทตี้กินเอง จะลดน้ำหนักได้มากขนาดนี้

สาวๆ หลายคนพยายามลดน้ำหนัก แต่ก็ต้องแพ้ใจให้กับอาหารอร่อยๆ อยู่เสมอ จะดีกว่าไหม ถ้าหากได้ทานอาหารที่มีรสชาติดี แถมยังช่วยลดน้ำหนักไปได้พร้อมๆ กันด้วย งานนี้ต้องยกนิ้วให้กับเครื่องดื่มตระกูลสมูทตี้เขาเลยล่ะ เพราะมีแคลอรี่น้อย และช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง

ใครๆ ก็อยากจะหุ่นสวยและมีสุขภาพดีด้วยกันทั้งนั้น ใครบอกว่าอะไรกินแล้วน้ำหนักจะลดก็ไปหามาลองดูหมดแล้ว แต่ทำไม๊ทำไมน้ำหนักถึงยังไม่ลดสักที นั่นอาจจะเพราะว่าคุณทานอาหารตรงตามสูตรก็จริง แต่อาจจะทานมากกว่าปริมาณที่เขากำหนดไว้ ก็แน่นอนล่ะ จากคนที่เคยรับประทานอาหารครั้งละมากๆ แต่ต้องมาทานอาหารจานนิดเดียว กระเพาะของคุณคงปรับตัวไม่ทันแน่ๆ แต่วันนี้เรามีสูตรลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงมาฝากคุณด้วยล่ะ ซึ่งเราคำนวณแคลอรี่มาให้เรียบร้อยแล้ว ถ้าทำตามสูตรนี้ รับรองได้เลยว่าผอมได้ไม่ยาก

สมูทตี้ อาหารเหลวที่ให้พลังงานต่ำ

ปกติแล้วเรามักจะรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง แต่ถ้าหันมาทำอาหารทานเอง เราจะสามารถควบคุมแคลอรี่ของอาหารที่จะทานเข้าไปได้ไม่ยาก โดยทั่วไปแล้วการดื่มสมูธตี้จะทำให้คุณอ้วน เพราะตามร้านค้าทั่วไปจะใส่น้ำตาลเข้าไปด้วยเป็นจำนวนมาก เพื่อเพิ่มรสชาติให้หวานกลมกล่อม แต่นั่นไม่ได้ดีต่อสุขภาพของคุณเลยแม้แต่น้อย ถ้าหากว่าคุณหันมาปั่นน้ำผลไม้จากของที่คุณชอบ โดยไม่แยกกากทิ้ง ร่างกายของคุณจะได้รับวิตามินและเกลือแร่อย่างเต็มที่ แถมยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วย ซึ่งสมูธตี้ที่คุณปั่นเอง 1 แก้วนั้นให้พลังงานเพียง 15 กิโลแคลอรี่เท่านั้นเอง ดีกว่ากินซีเรียลใส่นมในตอนเช้า ที่ให้พลังงานสูงถึง 150 กิโลแคอลรี่อีกด้วย ที่สำคัญ คุณจะรู้สึกสดชื่นไปกับน้ำตาลจากธรรมชาติที่มีอยู่ในผลไม้ ที่จะทำให้คุณอารมณ์ดีไปตลอดทั้งวันอีกด้วย

เห็นไหมว่าการลดน้ำหนักไม่ยากเลย ถ้าหากเราควบคุมให้ตรงจุด เพียงเท่านี้น้ำหนักก็ลดลงได้ไม่ยากแล้ว ถ้าหากว่าเราหันมาทำอาหารทานเอง